春季感冒的原因是什么？春季如何预防感冒 -澳门pg电子游戏

      春季感冒的原因是什么？春季万物复苏，温度逐渐变暖，但温差依然很大，所以春季成为了感冒高发的季节之一。了解春季感冒高发的病因，才能从病因出发做好对应的预防，下面为大家介绍春季感冒的高发的原因。

　　春季感冒的原因是什么

　　1、春季感冒的原因之气温变化大,抵抗力下降

　　一般来说,气温变低,人的毛孔会收缩,抵挡严寒;气温升高,毛孔会舒张排汗。但是,乍暖还寒时候,莫过于春季,此时但温度忽冷忽热,我们的自我调节系统就不一定能跟上节奏,也就更容易患感冒。更有甚者,我们自身也会因环境温度的骤然变化而导致抵抗力下降。

　　2、春季感冒的原因之过于忙碌

　　快节奏的都市生活让人忙得忘记吃饭,睡不好觉。加班导致的过度疲劳则会导致免疫力下降,如果此时遇到流感病毒,就很容易中招。繁忙的工作也会影响人们的情绪,会影响免疫系统,导致免疫力下降,也更容易感冒。

　　3、春季感冒的原因之不注意穿衣

　　因为气温差别大,所以有些人出门的时候气温低也就穿得多,等中午热的时候又脱了,可能忙于工作,没有及时的穿上衣服,一冷一热也极其容易感冒。

　　4、春季感冒的原因之体质较弱

　　体质差的人特别容易在换季的时候出现一些小毛病,感冒也是常事,所以本身体质较差的人更要多加注意。

　　春季如何预防感冒预防

　　1、减衣要缓

　　俗话说“春捂秋冻、不生杂病”，春捂是指春季气温刚转暖，不要过早脱掉厚衣服，因为季节由冬转入初春，气温变化大，如果此时过早的脱掉厚衣，身体就会难以适应，从而导致身体抵抗力下降，病菌就会乘虚而入，特别是老人和体弱者必需添衣春捂，才能避免受凉致病。

　　2、勤洗手常换衣

　　春季大家都喜欢外出踏青，但由于户外细菌、病毒种类繁多，所以回家后要及时用肥皂和热水洗手。同时，春季气候多变，外出时一动就易出汗，再加上空气中浮游的尘埃或病菌，所以还要常换衣服。

　　3、坚持锻炼

　　都说“运动是最好的感冒疫苗”，如散步、登山、跑步等运动都可提高机体的御寒能力和免疫力，从而有效的防止感冒发生。特别是上班族由于平时工作较忙、应筹较多，生活不规律，身体抵抗力较差，所以上班族更应坚持锻炼，摆脱亚健康，远离感冒。

　　4、饮食要清淡

　　春季饮食应以清淡为主，在清淡的基础上还应注意均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素，时常饮食中适当增加鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等食物，多食蔬菜和水果。

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