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感冒常识

暑气渐消,气温变化,谨防感冒

发布时间:2023-08-25 10:05:24 点击数:62

  处暑是二十四节气中的第十四个节气,也是秋季的第二个节气,标志着夏季正式结束,进入到秋季。处暑以后,气温逐渐下降,天气将逐渐变凉,昼夜温差较大,容易着凉感冒,需多加注意。

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  秋季是感冒的高发时节,注意防范。秋季感冒一般是病毒性感冒,常见的病毒有腺病毒,柯萨奇病毒,呼吸道合胞病毒,鼻病毒等。如果您有头晕、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、发热等症状,就有可能中招了,家中可常备具有治感冒、抗病毒、防流感作用感冒药,以防不时之需。


  大家注意休息,应改变夏季晚睡的习惯,每天早卧早起,还要适当午睡。“早卧”可调养人体中的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,防止收敛太多。还要注意以平和的心态对待一切事物,以顺应秋季收敛之性,避免秋燥的干扰。

  秋天气候干燥,对于运动者来说,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,若出汗较多,可适量补充些盐水,补充时以少量、多次、缓饮为准则。



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